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      规范交谊舞

      交谊舞常见舞步分述

      来源:wjtywd 发布日期:2014-09-09 09:21 阅读次数:
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      交谊舞常见舞步分述
       
       
      1、常步(基本步):每个舞种起步时常跳的基本步。
       
      2、并步(收步):一只脚向另一只脚并拢的舞步。有前并、后并、左并、右并等,也叫止步。
       
      3、直步(正步):直线前进或后退的舞步。
       
      4、横步:向左或向右横向移动的舞步。
       
      5、斜步:向左前、左后、右前、右后移动的舞步,常为45度。
       
      6、实步:重心所在的主力脚步。
       
      7、虚步:非重心所在的脚步。虚点步:用前脚掌或脚尖虚点地面。
       
      8、大步、中步、小步:步幅约自己脚长三倍以上的叫大步,二倍的叫中步,一倍的叫小步。
       
      9、方形步:出步方向的进、横、退、并,形成一个正方形步位。
       
      10、右转步(正转):
       
      右内转步:右足直进或左足侧退时向右臂方向即顺时针方向转身或旋转的步。
       
      右外转步:右足从舞伴右外侧向右臂方向即顺时针方向转身或旋转步。
       
      11、左转步(反转):
       
      左内转步:左足直进或右足侧退时,向左臂方向即逆时针方向转身或旋转的步。
       
      左外转步:左足从舞伴左外侧向左臂方向即逆时针方向转身或旋转步。
       
      13、锁步:两脚前后交叉闭锁的舞步。
       
      14、插步:一只脚插到对方两脚中间的舞步。
       
      15、刷步:一脚经由另一只脚内侧面移动的舞步(好象刷鞋边)。
       
      16、踏步:一脚稍微提起随即着地于原地的舞步。
       
      17、追步:在前进或后退时(前脚掌)向另一只脚赶在节奏的半拍时间紧追一步。
       
      18、抑制步:在前进时,其舞步决定停止,重心抑制住再换方向的舞步。
       
      19、前进并合步:在开式舞姿前进时双脚并步在一拍内完成的舞步。
       
      20、纺织步:同一组由身体的不同角度转动和舞步相应交叉引进的步子,由于它像纺织一样交错。
       
      21、迂回步:相似纺织步,其引进路线不是直线条而是迂回线路的舞步。
       
      22、探戈走步:行走时膝部松驰、重心下沉,直腿出步弯腿落步,行走的路线呈弧线,左脚出步时由脚拇趾 
       
      及脚掌内缘着地,右脚为拇趾内缘及脚内缘着地,一般用“蟹行猫步”来比喻探戈走步。
       
      23、之字步(S步):在左、右侧位时走曲线如S形线路的舞步。
       
      24、四快步:常在四步舞中出现,舞步运行用快快节奏连续四次快步称四快步,运行路线一般是N形较多。还有 
       
      五快步、六快步、八快步等等。
       
      25、弓步:一腿膝关节弯曲,另一腿伸直形成的弓步。弓步分为前弓、后弓、左弓、右弓、侧弓等。
       
      26、荡步:一只脚原地用脚掌碾地转身,另一条腿弯曲由后向前甩荡随主力脚旋转的舞步。
       
      27、荡点步:一只脚前进或后退(为重心),另一只脚掌或足尖侧点地的舞步。
       
      28、踮步:一只脚运行时另一只脚前掌并步踮起即着地的舞步。
       
      29、片步:在敞式舞姿时向左或向右侧行,左脚在前与女伴的右脚相并,右脚在后与女伴左脚相并移动的舞步。
       
      30、划弧步:一只脚由前向后或由后向前划弧形步法。